柔軟体操と言うと体を柔らくするだけのものと考える人が多いようです。
しかしこれはそれだけではないわけです。
柔軟体操をすることによって体全身の血行をよくすることができるわけです。
腰痛も足のむくみも原因は血行不良である場合が多いわけです。
したがってここがむくむことを悩んでいる人は柔軟体操をやるようにすれば解消します。
足のむくみに関しては特に下半身の柔軟体操が効果があります。
足を主体にした柔軟体操です。
これの場合、やったからすぐに効果があると言うことはありませんが、徐々に効果が実感できます。
最初は痛いだけでまったく柔らかくなりません。
ただ自分がいかに体が硬いかを実感するだけです。
しかし毎日少しづつ続けていくと徐々に体が柔らかくなり効果が出てきます。
ここがむくむことに関しても徐々にむくみを感じなくなるわけです。
大事なことは毎日少しづつでも続けることです。
ここがむくむことがなくなっても続けることが大事です。
そうすれば他の部分の調子もよくなることは間違いないです。
